Karate-Do

Pare o que estiver fazendo agora… Feche os olhos por um instante e ouça essa música:

Quem é você realmente? Alguma vez você já refletiu sobre isso com calma, em um lugar tranquilo como numa praia olhando o mar?

Conhecer a si mesmo é muito importante para uma vida plena.

Quem somos nós? Em que acreditamos? Como nos vemos no futuro?

As questões acima servem para nortear a nossa vida. Refletir sobre questões assim nos ajuda a construir nosso projeto de vida. Planejar nosso futuro, saber aonde queremos chegar e quais estão sendo nossas atitudes rumo à esse objetivo (…).

Assim como nós, as empresas também refletem sobre seu futuro. No mundo corporativo, as três questões acima poderiam ser traduzidas como: a missão, os valores e a visão de futuro de uma empresa.

Mas não é meu objetivo falar de empresas nesse post, vamos falar de você…

Para se ter um projeto na vida, é necessário ter compromisso.

Primeiramente é necessário ter compromissos consigo mesmo: autodesenvolvimento, autonomia, autoconhecimento, qualidade de vida tanto pessoal como profissional e coerência entre o que você acredita (seus valores) e o que você faz.

É preciso também ter compromisso com as outras pessoas: ser solidário, saber aprender em grupo, ser tolerante, aceitar o outro e valorizar a diversidade humana.

Também é importante ter compromisso com o trabalho: pensar sobre o sentido do que você realiza e se atualizar de maneira constante.

Pense sobre o seu potencial, suas habilidades e competências. O que você sabe fazer de melhor? Você precisa se aperfeiçoar para atingir as metas exigidas pelo seu cargo na empresa?
Mas e se tavez suas habilidades e competências não estejam sendo aproveitadas no seu atual trabalho, você não se incomoda? O que vai fazer a respeito disso?

Refletir sobre nossos talentos não apenas nos ajuda a resgatar nossa história, como também serve para orientar nossas escolhas. Dessa forma certamente teremos um melhor aproveitamento das oportunidades da vida!

Abraços.

Hoje os karatecas compareceram em peso e marcaram uma bela retomada das atividades no Dojo Shotokaikan.

Parabéns à todos pelo empenho, especialmente às karatecas Liliane e Mayara, pela obtenção de suas novas graduações. Na próxima aula providenciaremos fotos para o blog/currículo.

Agradecimentos à todos os presentes, inclusive aos amigos Darison San e Marcelo Sensei pelo auxílio no processo de avaliação.

Espero que suas palavras permaneçam na memória e no cotidiano de todos os karatecas ali presentes.

Oss!

Hoje fui até um Dojo próximo a minha casa e tive a honra de assistir a aula de um velho amigo, Sensei Fernando Félix…

Em sua aula só haviam dois alunos. Por serem iniciantes ainda treinavam trajando moletom e camiseta.

Era muito bom presenciar a paciência e dedicação de Sensei Fernando ao transmitir cada ensinamento. Depois da aula saímos juntos andando e conversando…

Conversamos sobre muitas coisas. Relembramos professores de Karate que já tivemos e que hoje, por um motivo ou outro, não podemos mais estar em seu convívio…

No meio dessa conversa pude sentir a emoção nas palavras de Sensei Fernando ao expressar a gratidão que tinha pelas pessoas que o ajudaram em sua trajetória. Lembro-me de um trecho de nossa conversa em que ele mencionou algo mais ou menos assim:

“… não vejo a hora de concluir minha Faculdade de Educação Física, me reestabelecer, e poder retribuir tudo o que fizeram por mim…”

Amigos(as), foram raras as vezes em que eu vi um homem demonstrando com tanta força sentimentos de gratidão.

Como seria maravilhoso se houvessem mais pessoas assim no nosso dia-a-dia. Pessoas de caráter, de honra, pessoas que sabem agradecer.

Ensinar Karate é doar seu tempo para ensinar às pessoas não meramente uma defesa pessoal, trata-se de ensinar a arte de viver bem, a arte de viver em paz consigo e com toda a humanidade.

Sensei Fernando Félix disse, em certo momento, que sentia-se mal por não poder ministrar treinamento várias vezes por semana. Chegou até a rejeitar alguns alunos diante de sua atual circunstância de dedicação aos estudos. Em tom de frustração, disse ainda que só tinha a possibilidade de ministrar treinamento “apenas” uma vez por semana.

E eu digo, encontrar tempo para ministrar uma aula por semana em meio a trabalho e estudos de graduação é um ato de extrema generosidade e preocupação com seu semelhante.

Sensei Fernando Félix, gostaria de dizer que sinto-me honrado por ser seu amigo.

Felizes são as pessoas que podem desfrutar de sua companhia todos os dias. Você é um professor da vida!

E tenha a certeza de que um dia colherá os frutos referentes as sementes que hoje você planta.

Um abraço com Kime,

Carlos Camacho.

Conter o Espírito de Agressão

Repetimos essa frase do Dojokun (Lema do Karate) sempre que iniciamos uma aula no Dojo. Será que conseguimos seguí-la corretamente no dia-a-dia?

Quando mestre Funakoshi criou o Dojokun, seu estado espiritual era elevado.
Portanto, cuidado ao interpretar qualquer frase de um mestre. Ela pode parecer simples mas requer muita reflexão para que se inicie um verdadeiro entendimento sobre seu significado.

Através desta frase o mestre não pede simplesmente: “- Não seja agressivo”, ou “- Contenha a agressão”… Ele vai além e diz que é preciso “Conter o Espírito de Agressão”!

Conter tal espírito está muito além de chegarmos a levantar a mão para alguém, ou até a reagirmos “agressivamente”.

Conter o “espírito” é perceber sua agressividade na essência. É nas atitudes diárias, no modo de falar com o seu semelhante e até em seu pensamento diante da vida.

Também está relacionado ao modo como cuidamos do nosso corpo, nossa alimentação, nossos hábitos.

Conter o espírito da agressão é transformar sua maneira de (con)viver!

Abaixo temos uma parábola para refletir.

Havia um rapaz com um problema de temperamento, insultando todos os que contrariavam sua vontade e opinião…

“Uma agressão verbal é tão (ou mais) grave que uma ferida real”.

Observação: Não tenho a pretensão de afirmar que esse ponto de vista é o correto entendimento deste item do Dojokun. É apenas uma reflexão…

Autores: Esse post foi escrito a partir de colaborações dos karatecas Marcel e Gouveia (Comunidade Estudos sobre Karate - Orkut)

Ao sentar para a meditação todos os dias, você melhora a oxigenação do sangue, permite que o ritmo respiratório e os batimentos cardíacos se equilibrem, levando você a um estado de tranquilidade e relaxamento.

A meditação funciona. Tem o efeito oposto ao do estresse no organismo. Desacelera o metabolismo, diminui a pressão arterial, a tensão muscular e o ritmo respiratório. Auxilia no tratamento da enxaqueca, gastrite, tensão pré-menstrual, arritmias cardíacas, problemas circulatórios, de hipertensão e em várias doenças psicossomáticas.

Cada sessão de meditação é um passo para a saúde e a paz mental. E isto não é mágica. A melhora da saúde é uma consequência natural porque ao relaxar, ao se acalmar, o corpo libera seratonina, uma substância que atua no cérebro e causa sensação de bem-estar. Rejuvenesce e retarda o envelhecimento porque estimula o DHEA, hormônio associado à juventude.

O stress e a ansiedade diminuem porque descobrimos a maneira adequada de lidar com as situações, dando a elas a importância e o peso devido. Vamos ficando mais focados e concentrados no momento presente, sem esforço e sem tensões.

A própria ciência já demonstrou que uma mente apaziguada ajuda a prevenir doenças, acelera a recuperação física e até a cura. E o contrário também é verdadeiro. Pensamentos e sentimentos negativos contribuem para o surgimento de doenças, debilitam o sistema imunológico, deixando o corpo vulnerável a e atrapalham o restabelecimento da pessoa.

Ficou comprovada, através das pesquisas científicas que a meditação feita com regularidade contribui no tratamento da depressão, pânico, ansiedade, insônia.

A meditação fortalece o corpo que fica livre de doenças. Você dorme melhor. Experimenta a experiência do equilíbrio. Cria seu próprio milagre.

A meditação aquieta a mente, voltando-a para o interior, onde descobrimos o Ser interior, fonte de toda a vida, criatividade, paciência, compaixão, bondade, compreensão, coragem, sabedoria, entusiasmo e amor.

A meditação nos faz fortes, eficientes, competentes, corajosos, independentes e livres. Tais qualidades conduzem ao sucesso em todas as áreas da vida tanto material como espiritual. A meditação nos treina para comandar a própria vida.Desperta o amor dentro de nós.

Através da meditação, acontece a união perfeita da mente e do coração. Ela nos equilibra, unindo corpo, mente e espírito.

Durante a meditação, mudamos a frequência das ondas cerebrais e mentais que se acalmam. Você sente o que é paz de espírito e serenidade interior e isto é contagiante. É um grande trabalho social e humanitário porque meditando, você pode ajudar o ambiente e as pessoas, transmitindo tranquilidade.

Meditação não é uma ação egoísta, muito pelo contrário é um ato de compaixão. Você melhora, se harmoniza, desenvolve virtudes através da meditação e você leva essa transformação aonde você vai, aonde você vive e trabalha. Você contribui para a paz, com um coração mais pacífico, espalhando harmonia e compreensão.

Incorpore esta prática em sua vida diária, se tornando uma pessoa menos irritável, menos estressada, mais livre e pacífica. Fique em paz!

Autora: Emilce Shrividya Starling

Parabéns aos alunos Airam e Nayara, que nos meses de maio e junho, respectivamente, foram promovidos a 6º Kyu - Faixa Amarela.

Destaque também para a karateca Cristiane - mãe da karateca Tawane - que obteve o reconhecimento de grau (6º Kyu) no Dojo Shotokaikan pois demonstrou possuir conhecimentos prévios na arte do Karate-Do.

Agora é continuar firme nos treinos, pois como já sabemos:

“O homem faz a técnica, e não o contrário.
É o nível do praticante que valoriza sua faixa”

Oss!

Cap. IV - 100 Anos da Imigração Japonesa

Cap. III - 100 Anos da Imigração Japonesa

Cap. II - 100 Anos da Imigração Japonesa