Kanryo Higashionna (1853-1916), considerado o pai do estilo Goju-ryu de Karatê, levava uma vida frugal.
Apesar de ter pouco dinheiro, não aceitava pagamento de seus discípulos, e somente permitia que o presenteassem com comida uma ou duas vezes por ano.
Os discípulos de Higashionna achavam que um professor tão bom merecia ter uma quantidade maior de alunos e sugeriram que ele colocasse uma placa no seu local de treinamento, como faziam os outros mestres.
Kanryo recusou: “Se eu pendurasse uma placa, seria o mesmo que convidar qualquer um a vir treinar, e isso é inaceitável. Ensinar uma arte marcial é como dar uma arma a alguém. Se a pessoa errada receber essa arma, pessoas inocentes vão ficar feridas”.—
O melhor aluno de Higaonna foi Chojun Miyagi (1888-1953), o verdadeiro fundador do Goju-ryu.
Miyagi tinha muitos alunos, mas não lhes conferia os graus Dan, embora esse sistema de classificação fosse adotado por quase todas as outras artes marciais.
Miyagi achava que os sistemas de graduação criavam níveis artificiais de obtenção dos mesmos, e as pessoas seriam julgadas por seus graus e não pelo seu caráter. Miyagi instruía seus alunos a manterem em sigilo o fato de que praticavam o Karatê, em claro constraste com os alunos de outros locais de treinamento, que se vangloriavam de seus graus Dan.Referências:
Budo secrets. John Stevens. 2001.
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Contos dos mestres do budô
terça-feira, janeiro 31st, 2012Um pouco de história
domingo, janeiro 15th, 2012Karate – A arma humana (The human weapon).
The Human Weapon foi um programa exibido no History Channel (…). Em um destes programas, Jason e Bill foram para Okinawa. O resultado foi um vídeo repleto de história e entrevistas com mestres de Karate:
Dá para extrair muita coisa boa deste material. Por exemplo:
- A mudança do nome Karate de “mãos chinesas” para “mãos vazias”;
- O Karate-Gi teve origem nos uniformes originalmente usados pelos praticantes de Judo;
- O vídeo mostra imagens da cidade de Naha (Okinawa) e sua história de guerras;
- A importância da rotação do quadril durante a prática do Karate;
Além de cenas de treinamento de diferentes estilos.
Abraços,
Carlos Camacho.
Visita ao Templo Zu Lai 2012
domingo, janeiro 8th, 2012Em janeiro de 2011 contei para vocês como foi visitar um lugar chamado Solo Sagrado. Naquele post, disse também que pretendia visitar ainda naquele mês outro lugar chamado Templo Zu Lai.
Demorou um pouquinho mas hoje consegui experimentar uma xícara de chá budista neste Templo.
Como posso resumir esse passeio?
Sempre me sinto muito bem em contato com a natureza… O lugar é lindo!
Confira abaixo algumas fotos desse ótimo domingo de sol.
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Abraços,
Carlos Camacho.
Carta do mestre Anko Itosu
segunda-feira, janeiro 2nd, 2012Pesquisando sobre a história do estilo Shorin-Ryu descobri que certa vez o Mestre Anko Itosu enviou uma carta para os Ministros da Guerra e da Educação de seu país.
A carta foi enviada em outubro de 1908 e seu título era “Os Dez Preceitos do Karate” (Tode Jukun)
Carta de Anko Itosu
Segue um trecho da tradução deste documento histórico:
O Karate não evoluiu do Budismo ou do Confucionismo. No passado, as escolas Shorin-ryu e Shorei-ryu foram trazidas da China para Okinawa. Ambas têm pontos fortes, os quais eu mencionarei agora, antes que haja muitas mudanças:
1. O Karate não é praticado apenas para o benefício individual, pode ser usado para proteger sua família e seu mestre. Ele não é pensado para ser utilizado apenas contra um único bandido, mas sim, como uma forma de se evitar uma briga caso se venha a ser confrontado com um vilão ou um valentão.
2. O propósito do Karate é tornar os músculos e ossos duros como rochas e usar as mãos e pernas como lanças. Se as crianças começarem a treinar Tang Te (sic) enquanto ainda estiverem no Primário, então elas se tornarão bem preparadas para o serviço militar. Lembre-se das palavras atribuídas ao Duque de Wellington depois de ter derrotado Napoleão: “A Batalha de Waterloo foi vencida nos playgrounds de Eton.”
3. O Karate não pode ser aprendido rapidamente. Como um búfalo que se move lentamente, ele acaba viajando mil milhas. Quando alguém treina diligentemente todos os dias, então, em três ou quatro anos, irá entender o Karate. Aqueles que treinarem dessa forma descobrirão o Karate.
4. No Karate, o treinamento das mãos e dos pés é importante, então faz-se necessário um meticuloso treinamento na makiwara. Para fazê-lo, relaxe os ombros, abra os pulmões, agarre-se às suas forças, prenda-se ao chão com seus pés e concentre suas energias no baixo ventre. Treine usando cada braço cem ou duzentas vezes por dia.
5. Quando estiver praticando as bases do Tang Te (sic), certifique-se de manter sua coluna reta, relaxar os ombros, colocar força nas pernas, manter-se firme e buscar energia no seu baixo ventre.
6. Pratique cada uma das técnicas do Karate repetidamente, seu uso é transmitido oralmente. Aprenda bem cada explicação e decida quando e de que forma aplicá-las quando se fizer necessário. Avançar, contra-atacar e recuar é a regra para se soltar a mão (torite).
7. É necessário decidir se o Karate será para a sua saúde ou para auxiliar em seus deveres.
8. Quando treinar, faça-o como se estivesse no campo de batalha. Seus olhos devem brilhar, seus ombros devem ficar relaxados e seu corpo rígido. Você deve sempre treinar com intensidade e espírito e, dessa forma, você vai estar naturalmente preparado.
9. Não se deve treinar além do limite; isso ocasiona a perda de energia no baixo ventre e é agressivo para o corpo. O rosto e os olhos enrubrecem. Treine com sabedoria.
10. No passado, os mestres de Karate desfrutaram de longas vidas. O Karate ajuda a desenvolver os ossos e os músculos. Ajuda na digestão, bem como na circulação. Se o Karate for introduzido logo no início do Primário, nós produziremos muitos homens capazes de derrotarem dez agressores. Eu acredito piamente que isso pode ser feito se todos os estudantes da Escola de Professores de Okinawa aprenderem Karate. Dessa forma, depois de se formarem, eles poderão ensinar nas Escolas Primárias aquilo que aprenderam. Eu acredito que isso será um grande benefício para nossa nação e para nossas Forças Armadas. Espero que o senhor considere minha sugestão.Anko Itosu, Outubro de 1908.
Referências:
http://www.physicalarts.com/knowledge/general-interest/281-the-10-precepts-of-anko-itosu Último acesso: 26/12/2011.
Nota: O autor do artigo que cita a carta – Iain Abernethy – afirma que essa tradução foi realizada a partir da carta escrita de próprio punho pelo mestre Itosu. Palavras do Iain:
Essa tradução (do japonês para o inglês) foi feita de forma independente por um profissional que é especialista neste tipo de trabalho. O tradutor não é um artista marcial então não há visão própria “poluindo” a tradução. Assim eu não tenho motivos para duvidar de sua exatidão.
Não estou dizendo que outras traduções não são precisas (…). Encorajo o leitor a comparar traduções existentes e decidir por si mesmo quais fazem mais sentido.
Relatório 7 de 7
segunda-feira, setembro 5th, 2011O treinamento desta semana foi tranquilo. Nos três dias de treino corri os 4Km sem problemas. E sem parar!
Posso resumir este relatório em apenas uma palavra: Sucesso!
Durante este planejamento que teve duração de 7 semanas, ao final de cada treino sempre senti como se estivesse empilhando mais um tijolo em uma parede.
Depois que construir essa parede, começarei a construir outra… e depois outra… Na verdade a planta que estou seguindo é para a construção de uma casa.
Assim, após cada treino é como se mais um tijolo fosse colocado rumo a esse objetivo.
Não faltei a nenhum dia de treinamento nestas 7 semanas porque a construção desta casa não pode parar… é um processo contínuo e não vejo a hora desse imóvel ficar pronto logo!
E não se trata de qualquer casa. Quero que seja um ambiente tranquilo, protegido do stress comum nas grandes cidades. Quero um lugar bonito, repleto de paz.
E por que não faltei a nenhum treinamento sequer? Por que tanta pressa em colocar tijolos e ver essa casa pronta logo?
Porque essa casa é o meu corpo. E quem vai morar neste imóvel sou eu (…).
Bem, agora que já me recuperei do “momento filosófico” vamos falar sobre este post aqui… É mesmo o relatório final?
Sim, conforme o planejado há 7 semanas, a categoria Corrida foi criada principalmente para que eu contasse como seria a tentativa de correr 4Km.
Terminei a postagem dos Relatórios de Acompanhamento mas é claro que isso não significa que vou parar de correr agora… muito pelo contrário.
Lembro-me bem do primeiro relatório onde descrevi que quase não consegui correr 2 voltas (800 metros) ininterruptas. Agora que o preparo físico me permite correr 4Km sem parar (10 voltas), pretendo desfrutar dessa alegria durante um bom tempo!
O gosto pela corrida está aumentando aos poucos. O prazer que sinto após cada treino deve ser vivenciado, não dá para descrever com palavras (…). O interessante é que essa incrível sensação foi aumentando no decorrer destas sete semanas. Se continuar assim, esse meu hábito de correr pode durar a vida toda!
AGRADECIMENTOS
A gente não faz nada sozinho.
Agradecimentos aos meus Personal Trainers: amigos Zé Roberto e Roberto. Eles são os principais responsáveis pelo sucesso que obtive nessa missão.
Roberto, até hoje continuo comendo uma banana dez minutos antes de cada treino. Desde a Semana 1 nunca tive uma cãibra… Valeu por mais essa preciosa dica!
E falando nisso, agradecimentos aos amigos do Café do Sidó. São os patrocinadores oficiais de bananas desde o início do meu treinamento. Valeu Sidney e sua equipe!
Agradeço muito à você que teve a paciência de acompanhar essa saga desde o início. Com você compartilhei momentos de angústias, de conquistas, de dores e principalmente de alegrias. Tudo valeu a pena. Cada gota de suor valeu demais!
Um forte abraço,
Carlos Camacho.
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Relatório 6 de 7
segunda-feira, agosto 29th, 201122/08/2011 – segunda-feira
Treino de Karate-Do.
O Sensei me emprestou uma revista que foi lançada em março de 2007 sobre a comemoração do 45º aniversário da Shorin no Brasil devido ao trabalho do Mestre Yoshihide Shinzato.
Me senti na obrigação de dividir com vocês a mensagem que Shinzato Sensei deixou nesta publicação. Clique aqui.
Primeiro Dia (23/08/11 – terça-feira)
Plano dessa semana: C5-A1-C5
Apesar de não estar explícito no plano, antes e após os ciclos de corrida sempre há uma caminhada para fazer, respectivamente, aquecimento e desaquecimento do corpo.
Hoje antes do treino conversei com os amigos Zé Roberto e Roberto. Eles deram-me os parabéns por estar prestes a finalizar essa missão.
O Roberto até brincou:
- Se continuar assim em alguns anos será possível descobrir o seu limite. Será que o seu limite é chegar na frente ou atrás dos quenianos? Você vai querer descobrir?
Mas conhecendo a determinação do Roberto eu não sei se ele estava realmente brincando ou se falava sério…
Quando ele fez essa brincadeira, em silêncio eu me diverti pensando no fato de que meu pai é africano, nascido em Cabo Verde. E o amigo Roberto nem imagina que tenho essa arma secreta correndo em minhas veias…
O treino de hoje não foi fácil.
Nas primeiras 5 voltas de corrida até que consegui manter o ritmo sem problemas.
Daí teve 1 volta de caminhada pra descansar…
Ao iniciar o segundo ciclo de 5 voltas de corrida até que estava bem mas no meio desse percurso tive que me esforçar para manter o ritmo até o final.
Terminei a décima volta de corrida com um sorriso no rosto. Afinal consegui correr os 4Km!!!!
Também usei um cronômetro para ver em quanto tempo conseguia correr 1 milha (1,6Km). O tempo foi de 10 minutos e 48 segundos.
Se olharmos para aquela tabela que postei no Relatório 5, me classifiquei como condicionamento ruim. Isso não tem problema algum. O legal é que agora tenho uma meta pessoal a ser batida.
24/08/2011 – quarta-feira
Sono de pedra outra vez.
As pernas estão um pouco doloridas mas também estão felizes por terem cumprido a missão que lhes foi dada. Independente do tempo gasto, o mais importante foi ter conseguido correr os 4Km.
Pretendo continuar correndo sem dar muita importância ao tempo. Sei que as melhorias virão devagar e não adianta ficar ansioso. Só Deus (e vocês) sabe(m) quanta paciência precisei ter até conseguir correr esta distância.
A dica do escritor Joe Henderson de anotar o tempo após cada treino é interessante mas anotarei o meu tempo só de vez em quando… Acho que uma vez por mês é o suficiente.
Acredito que em poucos meses conseguirei melhorar o meu recorde! Se eu não tiver autoconfiança quem é que vai confiar em mim?!
Hoje é dia de um merecido descanso.
Segundo Dia (25/08/11 – quinta-feira)
Já acordei ansioso. Preparei o meu “kit corrida” na mochila e não via a hora de poder iniciar o treinamento.
Será que consigo mesmo correr 4Km? Ainda estou com a sensação de que tudo foi um sonho…
5 Voltas correndo: foi fácil.
1 Volta andando: Ok.
5 Voltas correndo: tranquilidade total. Não foi um sonho!
Tudo saiu conforme o planejado. Consegui mesmo!
26/08/2011 – sexta-feira
Treino de Karate-Do. Aproveitei para devolver a revista para o Sensei e agradecer o empréstimo desta edição especial.
Terceiro Dia (27/08/11 – sábado)
Na manhã deste sábado de sol havia uma torcedora especial na arquibancada! A Sra. Camacho estava presente para abrilhantar o dia.
Esse treino foi o mais fácil até agora… estava me sentindo ótimo! Provavelmente isso se deve a vibração positiva da minha fã número 1. 
Estou bastante confiante para correr os 4Km sem parar na próxima semana.
DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO (Criar o Intuito de Esforço!)
Abraços.
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Mensagem do Mestre Shinzato
terça-feira, agosto 23rd, 2011Após o treino de Shotokan Ryu de ontem a noite estava conversando com o Sensei explicando a maldade existente naquela corda que insistia em castigar minhas canelas…
O Sensei brincou: – Bem, ou a gente corta a corda ou cortamos a canela…
O Sensei disse-me que havia sido presenteado com uma publicação da Shorin Ryu. Lembrou-se de que eu era um estudante desse estilo e trouxe essa publicação para me emprestar.
Fiquei muito lisonjeado com esse empréstimo. Essa revista foi lançada em março de 2007 e é exclusivamente sobre a comemoração do 45º aniversário da Shorin no Brasil devido ao trabalho do Mestre Yoshihide Shinzato.
Nessa mesma noite ao chegar em casa eu nem jantei. Me debrucei sobre essa revista e a li do começo ao fim. Trata-se de um relato histórico incrível do Karate-Do no Brasil.
Abaixo transcrevo a mensagem que Shinzato Sensei escreveu para essa publicação:
Santos, 10 de dezembro de 2006
Tudo passou tão rápido, parece que foi um sonho, são quarenta e cinco anos. É um longo tempo, de 03 de junho de 1962, o dia da minha chegada ao Brasil até os dias de hoje, houveram muitas alegrias, tristezas, sofrimentos, mas a garra e o otimismo nos levaram à vitória.
No transcorrer do 45º aniversário, sinto-me emocionado e com a certeza de estar cumprindo o meu dever.
Não esquecendo de dividir esse sucesso com todos os alunos, seus familiares e colaboradores, que tudo fizeram pelo engrandecimento da nossa Associação. Todas as experiências vividas neste período trouxeram-me diferentes conhecimentos, fortaleceram minha vontade e ensinaram-me sempre a ter esperanças.
Nosso método de ensino teve como base a disciplina aliada ao humanismo, propiciando o princípio da existência do progresso mútuo na paz e na harmonia. O bom karateca não é um prático nem um teórico, mas um homem que trabalha em benefício da sociedade.
Várias gerações passaram pela nossa Associação. No nosso meio reina a plena e total democracia, sempre com tratamento por igual a todos os praticantes da nossa nobre arte marcial e o mais antigo, ensina com paciência e carinho, o aluno mais novo, isso tudo é feito com disciplina e consciência.
Atualmente, muitos dos nossos alunos ocupam posições de destaque na sociedade e para o orgulho de todos nós, não esqueceram os ensinamentos do verdadeiro Budô.
Sem esmorecer, no silêncio e trabalhando com afinco, esta entidade matriculou mais de 12 mil karatecas, filiando mais de 150 associações em 18 Estados brasileiros e 15 países do mundo.
Nosso estilo tem mais de 650 anos de história e tradição; e no Brasil, para o orgulho de todos, gera uma comunidade que evolui uníssono, praticando o Karatê-Do como Arte Marcial e esporte, tendo como meta principal, a formação moral e espiritual do homem.
Agradeço a todos que nos apoiaram e colaboraram para a realização da nossa demonstração de Karatê e Kobu-Do comemorando o 45º aniversário da Associação Okinawa Shorin Ryu Karatê-Do Brasil. Quero que continuem dando-nos apoio e incentivo e tenho a certeza absoluta que entre os verdadeiros karatecas nunca haverá decepções.
Muito obrigado.
Mestre Yoshihide Shinzato, 10º DAN
Presidente da Associação Okinawa Shorin Ryu Karatê-Do Brasil
Relatório 5 de 7
segunda-feira, agosto 22nd, 201115/08/2011 – segunda-feira
Treino de Karate-Do.
Após o treino fui fazer uma série de abdominais…
Depois desta série, olhei para o lado e vi uma corda.
Peguei essa corda e comecei a pular. Pessoal! Tinha me esquecido como isso é cansativo!
Que negócio difícil!!! Sem falar nos pés doloridos devido a algumas chicotadas que tomei da corda..
Primeiro Dia (16/08/11 – terça-feira)
Plano dessa semana: A1-C4-A1-C4
1 Volta andando: Ok
4 Voltas correndo: Consegui!
1 Volta andando: Ok
4 Voltas correndo: Nas duas primeiras voltas fui no ritmo de sempre. Na terceira volta estava me sentindo bem e resolvi levantar um pouco os joelhos para aumentar a velocidade.
No começo estava indo bem mas no fim da 3a. Volta comecei a sentir dores…
Na 4a. Volta de corrida voltei ao ritmo normal e consegui terminá-la com um pouco de dificuldade.
Na última volta de caminhada a dor tomou conta das pernas durante os primeiros 200 metros. As pernas estavam bambas e eu não sabia se ria ou se chorava… rsrs
Nos últimos 200 metros a dor foi diminuindo.
Fiz o alongamento final sem problemas.
Mas que teimosia a minha em querer acelerar, não é?!!
Nem acredito que consegui correr 3,2Km… dá muito prazer ver que a cada dia me aproximo do objetivo traçado semanas atrás.
17/08/2011 – quarta-feira
Pra variar o sono dessa noite foi pesado.
Treino de Karate-Do. Treinei o Kata Heian Yondan.
Houve um treino de sombra onde tínhamos que segurar a mão esquerda (e depois a direita) do adversário. Muito interessante tentar defender-se/atacar nessa curta distância.
Legal foi uma hora que eu ía entrar com chute frontal (mae gueri).. O adversário deu um tranco no meu braço pra baixo usando-o para defender o meu chute. E não é que funcionou?!
Após o treino tomei mais umas 10 chicotadas daquela corda carrasca. Além do pé dessa vez ela me bateu na canela também. Essa corda doida tá ficando abusada! 
Segundo Dia (18/08/11 – quinta-feira)
Foi tudo tranquilo. Planejamento executado sem dores desta vez.
19/08/2011 – sexta-feira
Dia de repouso.
Terceiro Dia (20/08/11 – sábado)
A chuva fez companhia do começo ao fim mas isso não me atrapalhou. Treinamento muito tranquilo.
Na próxima semana (Semana 6) correrei os 4Km com apenas 1 volta de caminhada na metade do percurso!
Neste domingo de frio e chuva um bom passatempo encontrado foi ir até um shopping fazer uma leitura gratuita numa daquelas livrarias grandes.
Li alguns trechos de um livro sobre a corrida.
O autor dizia que na minha faixa etária (30 a 39 anos) é possível medir o condicionamento físico assim:
Se eu correr 1 milha (1,6 Km que correspondem a exatamente 4 voltas na pista em que estou treinando) em menos de 7 minutos, significa que meu condicionamento físico está bom;
Se eu correr 1 milha entre 7 e 8:30 minutos significa que o condicionamento está regular;
Se correr esta distância com o tempo acima de 8:30m significa que a coisa está feia: condicionamento físico estragado.
Fonte: HENDERSON, Joe. Corrida em 101 Lições. Editora Roca, 2006.
Outra dica legal que li neste mesmo livro foi a de manter o registro de tempo de cada treino em uma espécie de diário. Um caderno qualquer que fique facilmente acessível.
Ao final de cada treino você escreve a data e o seu tempo para determinada distância (exemplo: 1 milha, 1 quarteirão, etc).
Não será em semanas ou nos primeiros meses que você vai perceber grandes diferenças, mas com o tempo, você irá se surpreender com as informações que poderá obter consultando esse seu histórico de atividade.
Na próxima semana vou utilizar um relógio digital com cronômetro pois fiquei curioso para ver como me classifico nessa tabela aí. Também providenciarei um caderno pra seguir a sugestão do diário.
Esse negócio de usar um cronômetro não tem a ver com competir com outras pessoas, tem a ver com a busca incessante pelo autodesenvolvimento.
Até lá!
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Abraços.
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Relatório 4 de 7
domingo, agosto 14th, 201108/08/2011 – segunda-feira
Treinei o Kata Jion muuuuitas vezes seguidas. Primeiro num ritmo lento e depois com Kime (força).
Primeiro Dia (09/08/11 – terça-feira)
Plano desta Semana: A1-C3-A1-C3-A1
Apesar de correr os mesmos 2,4Km da semana passada, essa semana foi um pouco mais exigente pois corri com intervalos menores de caminhada. Foi uma volta de caminhada para cada três voltas correndo.
Hoje achei que iria ser acompanhado pela chuva mas ao me aproximar do local de treino a água parou de cair. Obviamente a pista estava molhada mas isso não atrapalhou.
Corri sem usar os óculos e não atropelei ninguém! 
Isso é bom pois até então ficava empurrando os óculos direto para o seu lugar pois durante a corrida ele ía escorregando nariz abaixo…
O treino foi bem tranquilo.
10/08/2011 – quarta-feira
Que sono pesado… está sendo sempre assim. Na noite após o primeiro treino de uma semana (que tem carga de exercício maior ao da semana anterior) o corpo pede repouso extra. Aí nos dias subsequentes tudo vai ficando normal… sinal de que os músculos vão se acostumando a nova rotina de trabalho.
Hoje é dia de repouso.
Segundo Dia (11/08/11 – quinta-feira)
Ah que sensação de liberdade correr sem os óculos… nada com o que se preocupar. Isso está fazendo uma grande diferença!
Hoje apareceu um time de futebol completo fazendo aquecimento na pista de atletismo. Parecia até a Corrida de São Silvestre! O importante é que essa galera não atrapalhou o treino de ninguém…
Me senti cansado na última volta de corrida. Diminuí o ritmo para conseguir terminá-la e deu tudo certo.
Planejamento do dia concluído.
12/08/2011 – sexta-feira
Treino de Shotokan Ryu.
Também experimentei treinar sem os óculos.
Durante o treino me lembrei de um filme antigo:
Terceiro Dia (13/08/11 – sábado)
Foi tudo bem.
No final do último treino de cada semana sempre há uma sensação de missão cumprida. Muito bom!
Semana 4 Ok. Que venha a Semana 5! (3,2Km de corrida!)
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Feliz Dia dos Pais
sábado, agosto 13th, 2011Hoje estive pensando sobre tudo o que meu pai já fez por mim… e me emocionei.
Me lembrei da história de um pai que correu um triatlon para realizar o desejo do seu filho (…).
Ao invés de contar a história toda, vou postar o vídeo de uma reportagem sobre isso.
Parte I
Parte II
Feliz Dia dos Pais!
