Hoje li esse texto e achei de grande valor.
Atividade Física e Motivação
Em outubro do ano passado tive a oportunidade de participar do Congresso de Educação Física da Polícia Militar de SP.
Durante o evento, dois palestrantes citaram os três motivos clássicos pelos quais uma pessoa pratica alguma atividade física.
Saúde – Muitos que praticam atividade física, procuram prevenir doenças, especialmente as cardiovasculares. Alguns ainda começam exercitar-se por determinação médica para melhorarem a pressão, reduzir peso, e no caso dos diabéticos manter a glicemia em níveis toleráveis.
Estética – Uma outra parcela, principalmente quem frequenta academias, procura conquistar uma aparência melhor. Diminuir a barriga, tornear braços e pernas é um desejo muito comum hoje em dia.
Desempenho – Normalmente quem começa a praticar uma modalidade esportiva sempre treina para superar seus limites pessoais.Além destes motivos acima, pessoalmente eu incluo outros dois:
Social – O ser humano é um animal social e para sua autoafirmação precisa repetir práticas (boas ou ruins) dos outros indivíduos do seu grupo. E com a atividade física não seria diferente. Muitos começam a suar a camisa por estar na moda ou porque muitos de seus pares começaram a praticar algum esporte. Essa motivação tem um aspecto perigoso pois na tentativa de acompanhar seus colegas a pessoa não respeita os limites do seu corpo.
Material – Faz algumas semanas observei essa motivação que algumas pessoas tem ao procurar uma atividade física. Ela pode ser identificada quando a pessoa busca uma compensação material, tangível ou não, pelo seu esforço físico. Pode ser uma premiação, uma classificação, uma simples camiseta ou até mesmo uma vantagem no serviço. Encontra-se principalmente em quem pratica algum esporte de forma profissional por ser uma questão de sobrevivência. Essa motivação muitas vezes vem acompanhada da necessidade do desempenho. A parte danosa desta motivação é quando o atleta utiliza de recursos não naturais e até mesmo ilícitos para melhorar o seu desempenho em busca do objetivo material.
Um exemplo é o uso de substâncias ilegais por atletas de alto nível. Outro exemplo é numa corrida um atleta pede para outro correr com seu chip para melhorar seu tempo ou garantir seu kit pós-prova.Independente de qual seja a sua motivação, praticar exercícios é muito importante para o equilíbrio do corpo humano.
Mas lembre-se que todo excesso é ruim, o ideal é praticar alguma atividade física não apenas por um motivo, mas por vários e de forma equilibrada.
Sempre tenha na sua lista a saúde como motivação, pois quando envelhecemos a estética deixa de ser tão importante, o desempenho diminui, os grupos sociais mudam e o material com o tempo acaba.
Roberto Fernandes Lima