Hoje fui até um Dojo próximo a minha casa e tive a honra de assistir a aula de um velho amigo, Sensei Fernando Félix…
Em sua aula só haviam dois alunos. Por serem iniciantes ainda treinavam trajando moletom e camiseta.
Era muito bom presenciar a paciência e dedicação de Sensei Fernando ao transmitir cada ensinamento. Depois da […]
Conter o Espírito de Agressão
Repetimos essa frase do Dojokun (Lema do Karate) sempre que iniciamos uma aula no Dojo. Será que conseguimos seguí-la corretamente no dia-a-dia?
Quando mestre Funakoshi criou o Dojokun, seu estado espiritual era elevado.
Portanto, cuidado ao interpretar qualquer frase de um mestre. Ela pode parecer simples mas requer muita reflexão para que se […]
Ao sentar para a meditação todos os dias, você melhora a oxigenação do sangue, permite que o ritmo respiratório e os batimentos cardíacos se equilibrem, levando você a um estado de tranquilidade e relaxamento.
A meditação funciona. Tem o efeito oposto ao do estresse no organismo. Desacelera o metabolismo, diminui a pressão arterial, a tensão […]