Geiko
Ontem levamos nosso Sensei para conhecer o Templo Kinkaku-Ji do Brasil. Após uma apresentação do lugar para o Sensei, ele conduziu um Geiko.
Geiko é um treino onde se repete muitas vezes determinados movimentos. Cada exercício é repetido mais de trinta vezes. Esse tipo de treino é muito importante, principalmente ao iniciante.
O estilo de Karatê Kyokushin tem como base de treinamento o Kihon Geiko. Sua prática concentra a força na boca do estômago (tanden), fortalece as pernas e favorece uma boa postura e rotação do tronco.
A orientação dada ao iniciante é de que os movimentos devem ser totalmente compreendidos, pois se um movimento não for dominado não poderemos passar para as fases subsequentes.
Após a aprendizagem de como executar o golpe de forma correta corrigindo postura, impacto e rotação do quadril, devemos colocar velocidade e força para que o golpe fique mais correto.
No shiai você não deve usar velocidade e força num golpe que acabou de aprender.
O Geiko em sua primeira fase é muito estressante ao iniciante, porque até termos coordenação em uma série de movimentos é necessário ter muita paciência.
É válido lembrar que no começo tudo é difícil, mas em pouco tempo você dominará as técnicas básicas e passará para uma fase subsequente, que se mostrará mais empolgante e dinâmica.
Com a repetição de movimentos nossos músculos ficam exaustos, mas após um geiko é comum realizarmos o mokuso (meditação) pois nesse momento estão sendo liberadas substâncias no nosso corpo que nos dão uma sensação de prazer.
O Geiko, o contato com a natureza e a meditação estão muito ligados. Na verdade, existem tipos de Geiko que compreendem a meditação em si.
Um exemplo é quando um artista marcial, após cumprimentar a força das águas de uma cachoeira, entra embaixo da queda d´água e fica meditando, resistindo ao impacto da água sobre seu corpo.
Se ele conseguir resistir inicialmente, permanece meditando sob a queda d´água por alguns minutos e então sua concentração faz com que a dor sentida pelo impacto da água desapareça.
Se a força da água for muito grande para ser suportada, o artista marcial se afasta, cumprimenta a força das águas em sinal de respeito, e se retira.
Oss!
Carlos Camacho.
Oss
Boa tarde!
Carlos Camacho, venho por meio desta parabenizá-lo pois é muito importante saber que tem um site e pessoa como você (Em respeito ao Professor), que criou este lindo e maravilhoso espaço para nós Karatecas de Coração.
Não estou conseguindo me afiliar no Site, mas podem sempre enviar novidades para o meu e-mail.
Desde já agradeço
Oss