Mude
Hábitos e dificuldades para mudar
Alguns hábitos e manias podem dificultar o dia-a-dia do seu trabalho e até mesmo os momentos de descanso. Você já parou para pensar como você dorme? Como se senta? Qual sua postura quando em pé?
Algumas manias, que hoje são consideradas crônicas, podem atrapalhar no seu rendimento em geral.
Se estiver dormindo, sentando ou posicionando seu corpo do modo errado pode ter problemas de coluna. Agora, suponha que você resolva dormir de modo diferente; por exemplo, você dormia de bruços e agora quer dormir de lado. Aí provavelmente vai começar uma luta que poderá ser das mais difíceis: a luta de mudar um hábito. Muita gente, por falta de persistência ou de motivação, acaba desistindo. O problema é que os hábitos são a pessoa.
- A excelência é um hábito, como dizia Aristóteles.
Se não mudar os hábitos ruins, colocando hábitos bons no lugar deles, a pessoa continuará tendo resultados negativos ou menores do que poderia obter.
De certa forma, são hábitos:
- Pensar sempre de um mesmo modo quando um tipo de problema se apresenta. Isso compromete a capacidade de inovação.
- Reagir emocionalmente sempre de um mesmo modo quando uma situação ocorre. Como a interpretação da situação é subjetiva, pode ser mudada, mudando as reações a ela ligadas.
- Comportar-se sempre de um mesmo modo - no trabalho, na vida social, nos estudos.
Mudar é difícil, mas tente!
Persista. Com a persistência o desconforto inicial da mudança tende a desaparecer. É uma questão de tempo.
Compense. Ache um jeito de ter gratificações associadas ao hábito novo para “esquecer” o prazer que o hábito antigo trazia.
Reflita. Busque em sua mente quais são as coisas boas que sustentam o hábito ruim e tente desvincular a relação.